Alerji Günlüğü Takip Çizelgesi Excel ile Nasıl Oluşturulur isimli yazıda, ilgili işlemlere dair bilgiler içeren aşamalara adım adım yer verilmektedir.
Giriş
Alerji, vücudun bağışıklık sisteminin normalde zararsız olan bir maddeye karşı abartılı bir tepki vermesi durumudur.
Alerji semptomları, hapşırma, burun akıntısı, gözlerde kızarıklık ve kaşıntı, egzama, astım ve anafilaksi gibi hayatı tehdit eden durumlara kadar değişebilir.
Alerji günlüğü tutmak, alerjilerinizin tetikleyicilerini belirlemenize ve tedavi planınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Excel, alerji günlüğü takip çizelgesi oluşturmak için mükemmel bir araçtır. Bu makalede, Excel kullanarak basit bir Alerji Günlüğü Takip Çizelgesi oluşturmanızı adım adım açıklayacağız. Bu çizelge, alerji semptomlarınızı ve tetikleyicilerinizi takip etmenize yardımcı olacak.
Excel'de Yeni Bir Çalışma Kitabı Açma
İlk adım olarak, Excel'i açın ve yeni bir çalışma kitabı oluşturun.
Başlık ve Tarih Ekleme
Çizelgenizin üst kısmına "Alerji Günlüğü Takip Çizelgesi" gibi bir başlık ekleyin. Ardından, her satırın başına bir tarih sütunu ekleyin. Örnek olarak, A1 hücresine "Tarih" yazın.
Semptomlar ve Şiddet Derecelendirmesi Ekleme
Bir sonraki adımda, alerji semptomlarınızı ve şiddet derecelendirmelerini izlemek için iki sütun ekleyin. Örneğin, B1 hücresine "Semptomlar" ve C1 hücresine "Şiddet" yazabilirsiniz.
Tetikleyicileri Eklemek
Daha sonra, alerji semptomlarını tetikleyen faktörleri izlemek için başka bir sütun ekleyin. Örneğin, D1 hücresine "Tetikleyici" yazabilirsiniz.
Veri Girişi Yapma
Şimdi, her günün altına ilgili tarihi yazarak ve semptomlarınızı, şiddet derecelendirmesini ve tetikleyiciyi ekleyerek veri girişi yapabilirsiniz. Her gün için yeni bir satır ekleyin.
Grafikler ve Analizler Eklemek (İsteğe Bağlı)
Verilerinizi izledikten sonra, isterseniz bu verileri grafikler ve analizlerle daha anlamlı hale getirebilirsiniz. Excel, bu verileri görsel olarak temsil etmek için çeşitli grafik seçenekleri sunar.
Çizelgeyi Kaydetme ve Güncelleme
Çizelgenizi oluşturduktan sonra, Excel'de kaydedebilirsiniz. Ayrıca, yeni verileri eklemek ve çizelgeyi güncellemek için her gün veya düzenli aralıklarla kullanabilirsiniz.
Sonuç
Bu adım adım kılavuz ile alerji semptomlarınızı ve tetikleyicilerinizi izlemek için kullanabileceğiniz basit bir Alerji Günlüğü Takip Çizelgesi Excel'de nasıl oluşturulacağını öğrendiniz. Bu çizelge, sağlık durumunuzu izlemeye yardımcı olabilir ve alerji yönetiminde faydalı bir araç olabilir. Unutmayın ki sağlık sorunlarınızı izlemek ve yönetmek için her zaman bir sağlık profesyonelinin tavsiyesine başvurun.
Dosya Tavsiyesi
Bu konuda hazırlanmış örnek dosya için, aşağıdaki linki ziyaret edebilirsiniz.
